Пока я, сидя на конечной морене, правдиво описывал события сегодняшнего утра (см Записки о полевой практике ч.1) все участники, руководимые руководителем практики пошли доходить до ледника. Закончив писанину, я отчетливо понял, что пиши – не пиши, а людей искать надо, т.к. до ближайшей деревни трудами Нины Алексеевны и нашим согласием было около 50 км, решил идти вверх, к леднику, думая, что все равно, наверное, как два паровоза не разминемся на тропе. Итак, лезу я лезу, почти как лягушка из мультика, смотрю-ка что-то розоватое белеет...

Простой, но очень эффективный комплекс Многолетний опыт тренеров и гимнасток позволил отобрать некоторые упражнения, которые с наибольшей пользой работают на развитие выворотности. Как уже было определено, это понятие может разделять верхние и нижние части ноги. В зависимости от целей, можно делать акцент на те или иные упражнения. Топ самых популярных упражнений, которые вы можете выполнять...