Мои друзья - бегуны-любители вовсю вливаются в новый сезон, участвуют в забегах, хвастаются успехами и новенькими медальками. Я, конечно же, от всей души желаю успеха! В том числе и вам, мои дорогие подписчики! Вот только хочу спросить, уместно ли желать перед забегом удачи и задавать вопросы из серии: “Как прошли последние соревнования?” Вопрос такой возник у меня вот почему: На днях я встретила соседа, занимающегося парашютным спортом. Давно его не видела, поэтому стала расспрашивать как у него дела...

1. Смакуем марафон по кусочкам Наше сознание с трудом воспринимает большие и непонятные задачи. Марафон – одна из них. Хотя бы потому, что далеко не каждый день и даже не каждый месяц мы пробегаем такую дистанцию. Подобные задачи априори требуют колоссального количества энергии – и «предвкушение» этого повышает градус ментального напряжения. Под грузом таких мыслей каждый преодолеваемый километр может казаться длиннее и сложнее, чем на обычных тренировках. Поэтому для облегчения восприятия задачи...