По просьбе трудящихся, пару слов про марафон. Лучшее, что можно сделать на неделе перед стартом – отдохнуть, продумать еду, снаряжение и т.д. Пытаться как-то успеть что-то натренировать смысла не имеет никакого. Очковать и бояться тоже глупо, вся работа проделана на тренировках, старт – это просто проверка того, как вы тренировались. У всех формы точно хватит пробежать марафон не переходя на шаг, не решаемой проблемы по дороге не возникнет, все мозоли, натёртости, больные колени и т.д., даже если они возникнут – можно пережить...

Когда до марафона, главного события в жизни спортсмена-любителя, остаётся всё меньше времени, главная задача — не испортить продолжительную подготовку. В день старта вы должны получить от неё максимальный эффект, добиться желаемого результата и насладиться забегом. В этой статье вместе с Казанским марафоном рассказываем о 15 вещах, которые не стоит делать перед стартом. 1. Экспериментировать с тренировками Подготовка к марафону предполагает разнообразные нагрузки, сочетание разных типов тренировок и их грамотную последовательность...