Ношение тяжелоатлетического пояса не является обязательным условием для силовых тренировок. Тяжелоатлетический пояс нужно носить, если вы не тренируетесь на околомаксимальных весах - то есть выше 80% от вашего максимума для определенного диапазона повторений. На самом деле очень важно освоить тренировки без пояса и научиться задействовать свой корпус без поддержки тяжелоатлетического пояса. Тем не менее, пояса имеют свое место. При поднятии тяжестей использование пояса обеспечивает дополнительную поддержку для всего вашего корпуса тела, включая мышцы живота и спины...

Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим о поясах, атлетических, для бодибилдеров, для фитнеса, для больших и тяжелых весов. Сам по себе, атлетический пояс используется для обеспечения дополнительной поддержки и стабилизации позвоночника, в первую очередь, ну и мышц корпуса во-вторую, во время выполнения силовых упражнений. Он поможет вам, особенно при работе с большими весами, минимизировать риск травмы и повысить эффективность тренировок. Остается только вопрос – нужен ли он вам лично, в какой момент он нужен, и как его выбрать, если вы решили купить его для себя персонально...