Я сегодня спортсмен (ага, за несколько дней ставший толще на полтора килограмма). Во второй половине дня у меня очередная игра чемпионата. С самого утра дала себе установку "налегать" на белок. Не на тех, что с большими пушистыми хвостами, а на тот белок, что чик-чирикает, в основном. Мой завтрак: два яйца, картошка, помидор и конверт из лаваша, тот который с курицей На обед почти полкурицы, если взвешивать с костями. Под курицей две ложки отварного риса и салат, сделанный вот из таких ингредиентов, заправлен сметаной...

Приветствую всех и желаю хорошего дня! Похудение бывает комфортным вкусным и сытным. Выбор каким оно будет - за вами. На протяжении нескольких лет я делюсь с читателями опытом своего похудения, рассказывая о том, как стройнеть на подсчете калорий, как сбалансировать свой рацион и питаться вкусно, комфортно и без вреда для здоровья. Как и многие из вас, я металась от одной диеты к другой, потом что не понимала самого главного, что необходимо понять всем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Похудеть...