Основное внимание придётся уделить рациону. В этом случае человек лишится некоторых бонусов, но главной желаемой цели достигнет. До лета осталось всего 2 месяца, а значит, самое время начать. По словам специалиста, можно достичь хорошего результата, но нужно учитывать исходные параметры, силу желания измениться и образ жизни. Как похудеть к лету Заниматься спортом и не менять питание Похудеть, занимаясь спортом, но не меняя свой рацион, реально, если суточное потребление калорий останется на прежнем...

Физические нагрузки и правильное питание – два базовых компонента, которые гарантируют снижение веса и сохранение здоровья. Однако многие люди забывают о важности физической активности, концентрируясь исключительно на изменении рациона. Такой подход действительно возможен, но несет за собой определенные риски. Основная проблема при похудении без тренировок Главное правило диетологии гласит: чтобы снизить массу тела, количество сжигаемых калорий должно превышать количество потребляемых. Достичь этого можно двумя способами: сменив диету на менее калорийную или увеличив объемы физических нагрузок...