Многие пытаются убрать лишний жир и накачать мышцы. Однако после определенного цикла тренировок, что называется, опускаются руки, поскольку результат близок к нулю. Возникает вопрос: что делать? Ответ вроде бы прост – тренироваться. Но как? Специалисты утверждают, что необходимы такие тренировки, которые бы включали в работу все мышцы. А это, в свою очередь, ускорит обмен веществ, что приведет к сжиганию жира. Есть тренировки достаточно монотонные и, наверное, поэтому малоэффективные. Велотренажер, бег по дорожке – многим все это быстро приедается и надоедает...

Выбор между боксом и борьбой как способом для похудения зависит от ваших предпочтений и целей, но оба эти вида спорта могут быть очень эффективными. Давайте рассмотрим их особенности. Бокс - это высокоинтенсивный кардио-тренинг, который требует быстрых движений, силы и выносливости. Бокс помогает сжигать большое количество калорий и улучшать общую физическую форму. Также он развивает мускулатуру верхней части тела и координацию движений. Борьба, в частности вольная борьба и греко-римская борьба, также требует высокой физической активности...