Погружение в холодную и даже ледяную воду сейчас популярно и набирает популярность от фитнес-инфлюенсеров в социальных сетях, и они утверждают, что оно имеет много преимуществ для здоровья. А вот что об этом говорит наука. Итак, обычно это выглядит так, вам необходимо после интенсивной тренировки или после посещения раскаленной сауны, пока ваше лицо не начнет гореть, вы насквозь промокнете от пота и не подумаете, что можете потерять сознание, а затем вы быстро ополаскиваетесь и прыгаете в бассейн...

Это абсолютно нормально - никому не нравится холод, но знаете ли вы, что иммунной системе полезно сидеть в ледяной ванне или принимать холодный душ? Мы объясним. Преимущества погружения в холодную воду Вы когда-нибудь видели, как спортсмены устанавливают рекорды из холодной ледяной ванны или пробовали эти танки для криотерапии, похожие на космические корабли? Ну, они делают это не просто так. Вот три причины, по которым вы тоже должны попробовать. Снять стресс: Одно из преимуществ этого "безумия",...