Блогер рассказал, как сделать упражнение еще полезнее. Фитнес-блогер Владислав Колмыков рассказал, как именно подтягиваются боксеры, чтобы не потерять скорость своих рук. Перед тренировкой Перед любой тренировкой нужно хорошо размяться, в том числе и перед подтягиваниями. Для этого можно поприседать, сделать наклоны, побегать на дорожке или попрыгать на скакалке. После того, как мышцы будут разогреты и готовы к нагрузка, можно приступать...

Тренировки боксеров да и вообще спортсменов занимающихся какими либо единоборствами, не складываются только из упражнений на технику, функциональные тренировки, развитие силы, выносливости, залог успеха в любом виде спорта. Так что сегодня, я покажу на первый взгляд простую тренировку на улице, которой вы можете пользоваться, независимо от того занимаетесь вы единоборствами или нет. Приступим: Для выполнения...