Сегодня я бы хотел затронуть достаточно серьезную и провокационную тему. Связанную с постановкой заслона в волейболе. Многие игроки-любители некорректно ставят заслон, нарушая правила. Но на низком уровне такое практически не судится, за редким исключением Правила Как обычно, хотелось бы начать с правил, которые нам и позволят понять единственно верный способ постановки заслона Из первого пункта четко следует одна самая главная мысль: игроки не должны своим заслоном мешать соперникам видеть удар...

Защита — основа игры в волейбол. Как стать мастером и удерживать мяч в игре любой ценой❓ 🟢 Держи корпус ниже: согни колени и наклонись вперёд, чтобы быстрее реагировать на мяч. Такая позиция позволит отбить мяч, который летит даже с самой непредсказуемой траекторией. 🟢 Жди мяч: представь, что мяч летит прямо в тебя всегда. Жди и желай этого. И тогда, когда он в тебя уже полетит, ты точно будешь готов к этому. Настрой на прием — ключ к успеху. 🟢 Не бойся мяча: настрой должен быть агрессивным...