В фигурному катании существуют 6 различных прыжков. Эти прыжки соединяются в каскады из прыжков, то есть после первого элемента выполняется сразу второй. Начнём с первого, самого простого прыжка в фигурному катании. Перекидной. Начинаются действия с выполнения подсечки назад. Прокатка совершается на правой ноге, на ребре конька с внешней стороны. Затем, тяжесть тела переносится на наружное лезвие левой ноги...

Подкатка — индивидуальная или групповая дополнительная тренировка. Тоже самое, что занятие с репетитором. На подобных занятиях спортсмен может отработать сложные для себя элементы: прыжки, вращения и тд. Накатать или поставить соревновательную программу. Все зависит от целей и задач конкретного человека. Средняя стоимость одной тренировки 3 000 - 5 000 рублей за час в Москве. Некоторые родители в погоне за результатами отдают сотни тысяч рублей в месяц. И зачастую это не приводит к результатам… Являются ли подкатки обязательным атрибутом для становления хорошим спортсменом? Вовсе нет...