"Подъём штанги на грудь" Именно такой термин существует в тяжёлой атлетике. Это движение является первой частью упражнения - толчок штанги. Хотя можно рассматривать его как отдельное, что сейчас практикуется в дисциплине "Кроссфит" Когда ко мне обращаются с просьбой освоить это движение как самостоятельное, всегда спрашиваю для чего.  Мне нужно знать - зачем.  Напишу о том, что оно даёт. Основное - это развитие скоростно-силовых качеств, что в результате положительно сказывается на росте мышечной массы и её качестве...

Что такое приседания со штангой? Приседание со штангой — одно из трех упражнений в пауэрлифтинге; два других — становая тяга и жим лежа. Это невероятно эффективное упражнение для наращивания силы и мышечной массы, а также улучшения общей функциональности. Вы можете запрограммировать это универсальное упражнение в свою тренировку в зависимости от цели тренировки. Кроме того, оно имеет многочисленные вариации, подходящие для людей с разным уровнем подготовки. Традиционные приседания со штангой на спине требуют обучения...