Как-то мы разбирали высокоскоростные упражнения для ног, нацеленные на развитие взрывной динамичной силы. Наверняка многим из вас они показались интересными, и они хотели бы тренировать таким образом весь свой организм. Если так, то у меня для вас хорошая новость! Тяжелоатлетические элементы подготовки прекрасно подходят для этой цели – разнообразные упражнения со штангой представлены вашему вниманию. Тяжелая атлетика VS Пауэрлифтинг Но для начала, давайте разберемся, почему бодибилдеру или силовику...

Рывок и толчок штанги – это классические упражнения, выполняемые на соревнованиях по тяжелой атлетике. Они требуют не только физической силы, но и высокого уровня координации. При работе с большими весами...