Волейбол. Обучение. Тренажеры. Нападающий удар и пас. Полная версия
Как научиться играть в волейбол. Часть 2
Всех приветствую! Вот и продолжение. 1. Научитесь отдавать пас. Примите стойку волейболиста. Сцепите руки перед собой и сведите локти ближе друг к другу. Охватите пальцами одной руки тыльную сторону второй ладони и сведите вместе большие пальцы. 2. Научитесь навешивать мяч партнеру. Данный маневр заключается в том, что один из игроков принимает мяч и навешивает его для того, чтобы партнер нанес атакующий удар. Поднимите руки педе лицом, на уровне лба. Сведите кончики пальцев вместе, чтобы получилось...
Укрепление пальцев в волейболе. Путь к уверенности в верхней передачи!
7 специальных упражнений для волейболистов, которые помогут укрепить пальцы и предотвратить травмы: