Качаемся со средней группой 💪🏻 ▌ Важность подкачки в гимнастике 1. Развитие силы рук: Подкачка помогает развивать силу мышц плечевого пояса, трицепсов, бицепсов и предплечий, что является основой для выполнения многих сложных элементов. 2. Улучшение координации движений: Регулярная практика подкачек способствует улучшению координации между руками, плечами и корпусом, помогая спортсмену лучше контролировать своё тело в пространстве. 3. Укрепление связочного аппарата: Упражнения типа подкачки укрепляют суставы плечей, локтей и кистей, снижая риск травмирования во время тренировок и соревнований...

Подкачка с инвентарем🏋🏻 Синхрон под конец покинул чат🤭 Силовая подготовка — это не про "накачать бицуху", а про базу Подкачка помогает ребёнку укрепить мышцы, стабилизировать суставы и лучше контролировать своё тело в движении. Это особенно важно в тех видах спорта, где требуется скорость, точность, баланс и контроль тела...