В субботу 8 октября мы организовали соревнования в необычном формате. Бьюсь об заклад, многие до сих пор в недоумении, что нашлись желающие пробежать "всего" 400 м. Но у нас в компании с Александром Кузнецовым и "железным" ведущим Денисом Елецковым всё получилось! Не смотря на организационную занятость и не без помощи Романа Крымовского, который подменил меня в судействе на время забега, я решил таки тоже проверить свои силы. Благо, компания подбиралась, обещающая интересные разборки. Практически без разминки, отсудив предыдущие забеги, встал на стартовую линию...

Легкая атлетика — это разнообразный вид спорта, включающий бег, прыжки, метания и многоборья. Каждое направление требует специфических тренировочных методик, которые варьируются в зависимости от уровня подготовки спортсменов. В этой статье мы рассмотрим основные тренировочные подходы для начинающих, опытных спортсменов и профессионалов. ▎1. Начальный уровень Цели: Знакомство с основами легкой атлетики, развитие базовой физической подготовки, улучшение координации и выносливости. Методики: • Общие...