Марафон — это не просто спортивное событие длиной в 42 километра и 195 метров, это настоящая проверка на прочность тела, силы воли и характера. Каждый год тысячи людей по всему миру участвуют в марафонах, жаждя не только преодолеть дистанцию, но и научиться чему-то новому о себе. Но что делает успешных марафонцев действительно выдающимися? Как они достигают таких результатов? В этой статье мы раскроем секреты, которые помогают марафонцам добиваться выдающегося успеха. 1. Подготовка и планирование...

Дневник марафонца. Подготовка к марафону шаг за шагом (часть вторая) В прошлой статье мы решали стоит ли бежать марафон или нет? Раньше мы рассмотрели и другие темы в моем блоге Сейчас посмотрим, что из этого получается. Узнаем, что можно было бы улучшить. Эта уже вторая статья из серии (2/X) - марафон - бежим или нет? Неделя 2. Подготовка замедлилась из-за отпуска (1) Беговые тренировки На этой неделе удалось сделать только две небольшие тренировки (3.15+3.03 = 6.18 км). Это безусловно нисколько не выдающийся результат...