Здравствуйте, читающие меня люди!) Сегодня тема разговора довольно серьёзная, потому что подготовка к полумарафону, как в принципе и к любой дистанции, требует довольно тщательной и объемной работы. Статья несёт рекомендательный характер и не является истиной в последней инстанции😉 Для начала давайте для себя решим, что рекорды ставить мы не собираемся, а планируем пробежать половинку из двух часов. Что ж, условно будем считать что старт вы для себя выбрали, и у вас есть не менее трёх месяцев к нему подготовиться...

Спойлер: до этого всю жизнь я занимался спортом Какой самый короткий срок, за который можно подготовиться к марафону? Однозначно ответить нельзя. Все зависит от вашей текущей подготовки, ваших целей и ваших возможностей. Я начал бегать в середине апреля. И через 6.5 месяцев вышел на старт марафона. Как я строил свою подготовку, когда решился бежать марафон и какие выводы сделал после финиша? Как строил подготовку Марафон был моей мечтой. Одной из целей в жизни, которые когда-то надо достичь. С детства я занимался спортом, занимался в секциях, даже где-то что-то выигрывал...