Бокс — это древний вид спорта, который имеет множество преимуществ для здоровья и развития личности. Вот некоторые из них: ### Физическая подготовка Бокс помогает улучшить физическое состояние организма. Тренировки включают в себя кардио нагрузки, силовые упражнения и растяжку, что позволяет укрепить мышцы всего тела, повысить выносливость и гибкость. ### Самодисциплина и самоконтроль Регулярные тренировки требуют от спортсмена дисциплины и самообладания. Они учат контролировать свои эмоции и поведение, что может быть полезным не только в спорте, но и в повседневной жизни. ### Улучшение координации движений Бокс требует хорошей координации и реакции...

С чего-то нужно начинать работу, а начинать её надо естественно с подготовки рабочего места! Выкладывать всё буду частями, ибо работаю здесь пока в ночь, и то не каждый день. Начнём с чистки и покраски подъёмников. Уборку сейчас нет смысла делать, пыли и грязи после чистки будет много. Поэтому замутим её позже. Этап 1: чистка Вот собственно говоря и рабочее пространство. В первую очередь зачистим подъемники от грязи, старой краски и ржавчины. Для этого я решил сначала воспользоваться болгаркой...