Умение избегать ударов — ключевой аспект бокса, связанный с техникой защиты. В этой статье мы рассмотрим основные элементы защиты, которые помогут вам стать более эффективным боксёром. Первый шаг к успешной защите — правильная стойка. Ноги должны быть на ширине плеч, а вес тела равномерно распределён. Это создаёт фундамент для маневрирования. Умение правильно двигаться и «читать» действия противника — основа вашей защиты. Это позволяет предвидеть атаки и своевременно реагировать. Второй важный аспект — работа рук...

Стилей и комбинаций в боевых искусствах - как семян в подсолнухе, и попробуй пойми, какие лучше. Известный голливудский лицедей попытался разобраться в ворохе понятий и практик. Упорядочив все возможные вариации, Брюс Ли пришел к выводу, что существует всего пять способов атаки, независимо от того, какую систему единоборств ты исповедуешь. Мы расскажем о каждой из них и покажем на примере боксерских поединков, как они работают. Одиночная прямая атака Как становится понятно из названия - одиночная прямая атак - та атака, в которой используется один удар...