Если человек регулярно занимается физической культурой и спортом, то восстановление, бесспорно, ему необходимо. Оно включает в себя целый комплекс: Сегодня коснёмся последнего пункта, который всегда вызывает интерес у тех, кто привык держать себя в форме. Понятие спортивного массажа Спортивный массаж – методика механического воздействия на костно- мышечную систему. Используется для подготовки тела к повышенным физическим нагрузкам и восстановления после интенсивных тренировок. Ориентирован на здоровых...

Тренировочный массаж непременно известен всем профессиональным спортсменам, они прибегают к нему, когда нужно быстро подготовить мышцы к сильным нагрузкам. Исходя из этого, следует утверждать, что такой вид массажа подходит только полностью физически здоровым людям, то есть спортсменам. Тренировочный...