В последнее время специально написал немного скучной теории, чтобы чуть позже, то есть сейчас, перейти к практике. Предлагаю составить вполне себе полноценную тренировку. На момент публикации статьи данное занятие уже будет проведено непосредственно на поле. Для начала нам надо понять, для какой группы мы составляем тренировку. Критерии мы описали совсем недавно в этой статье. В рамках изучения и дальнейшего улучшения навыков игры в малых группах мы выделяем время для работы над ударами по воротам и завершения атаки...

Привет дорогие футболисты,многие из вас наверное потеряли форму на карантине, так вот вам упражнение для восстановления. Упражнения будут выходить каждый день. Подготовительная часть 1. Равномерный бег на месте 6 минут. 2. Разминка на месте ( ОРУ ) 5 минут Основная часть 1. Отжимания узким хватом ( руки вместе) 10 раз 5 повторений  2. Отжимания обычным хватом 10х5 3. Отжимания широким хватом 10х5 4. Планка на локтях 1 минута 5 повторений 5...