Подъем разгибом — это базовый переход из виса в упор на прямых руках за счет хлесткого движения и инерции, а не силы бицепсов. Этот элемент открывает дорогу к сложным комбинациям, развивает координацию и чувство тела в пространстве без осевой ударной нагрузки на позвоночник. Типичная картина на тренировке: ребенок висит на турнике, пыхтит, краснеет, отчаянно сгибает руки и пытается подтянуть подбородок к грифу, а ноги при этом болтаются где-то внизу. Мама на балконе переживает: «Слабый мальчик, надо бы гантели купить»...

Молодость дает нам множество вариантов занятий физической культурой и спортом, но с возрастом остается все меньше доступных способов привести в порядок свое тело. Но все-таки нам всегда хочется выглядеть хорошо, да и движение в любом возрасте идет на пользу...