Заключенные всего мира разработали ряд высокоэффективных упражнений для развития силы при помощи работы со своим весом. Главное преимущество упражнений заключается в том, что их можно выполнять в условиях ограниченного пространства. К счастью, большинство из нас никогда не окажутся в местах не столь отдаленных, но на примере этих заключенных мы можем извлечь урок о том, как не позволять чудовищным обстоятельствам быть оправданием для достижения целей. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в...

Мир бокса - это не только физическая сила и техника, но и умение контролировать свои мысли, эмоции и мотивацию. В этом спорте психологическая поддержка играет огромную роль. Боксеры сталкиваются с различными вызовами - стрессом перед боем, давлением соперников, переживаниями после поражений. Для достижения успеха в боксе необходимо не только тренироваться физически, но и развивать свою психологическую стойкость, мотивацию и уверенность. Мотивация - это главное движущее сила, которая помогает боксеру преодолевать трудности, уступки и тренировки...