Ты хочешь подавать так, чтобы соперник не мог принять твой мяч? Мечтаешь о мощной и точной подаче, которая приносит очки? Тогда этот план тренировок — для тебя! За 8 занятий ты освоишь верхнюю, нижнюю и силовую подачи, научишься бить точно и тактически грамотно. Подача — это твоё первое оружие в игре. Не просто ввод мяча, а начало атаки. Если ты подаёшь неуверенно — соперник легко разобьёт твою команду. Но если ты освоишь разные виды подач, то сможешь: ✔ Выигрывать очки напрямую (эйс!) ✔ Загонять...

Здравствуйте дорогие читатели сегодня я хочу поговорить об аспектах волейбола, о том как играть, как научиться подавать подачи, бить с линий, и выдавать пас атакующим Одной из самых важных умений которые вы должны знать в волейболе это подача, у подачи есть много разновидностей, подача низом, когда закрытая в кулак ладонь бьёт по нижнему центру мяча направляя его прямо через сетку Есть вид подачи как подача...