Ты замечал, что иногда подача идёт не так, как хотелось бы? Одна из частых ошибок — неправильный выбор опорной ноги. Это сбивает баланс, снижает мощность и точность удара. Давай разберёмся, как исправить эту проблему и сделать подачу стабильной. Если ты правша, то впереди должна быть левая нога, если левша — правая. Иначе нарушается механика движения. ❌ Смена ног (например, правая впереди у правши) → потеря баланса, слабый удар. ❌ Ранний перенос веса на одну ногу → уменьшение силы подачи. ❌ Неправильный угол стоп (не в направлении подачи) → мяч летит не туда...

Учимся подавать Приветствую Вас, уважаемые любители волейбола, и если театр начинается с вешалки, то игра в волейбол начинается с подачи, поэтому это очень важный элемент игры, которому уделяется самое пристальное внимание на любом уровне мастерства игрока...