У каждого, кто встал на путь коррекции массы тела бывает эйфория от первых минус 5% веса, еще лучше когда минус 10% исходного веса. Но затем наступает период, когда вес не снижается. Это называется “плато”. Мы проходим отрицание, гнев, торг. На стадии торга люди либо приходят к врачу, или начинают давать себе послабления. Лучше сходить к врачу и спросить “а почему вес стоит? Что я делаю не так?” чем бросить все, так и не достигнув своей цели. Причина остановки снижения веса несмотря на все усилия - адаптация организма к изменению метаболизма...

Каждая история успеха (и не только похудения) включает в себя ошибки, промахи, провалы, слезы и срывы. Но со стороны мы видим лишь "до" и "после", а знаете ли Вы, что за этими фотографиями скрывается огромная работа и борьба, прежде всего с собой. А это и есть самое сложное! Первая ошибка, которую многие совершают, это установление нереальных целей. Некоторые люди хотят похудеть слишком быстро или слишком много, в результате чего они вынуждены прибегать к экстремальным методам. Такой подход обычно ведет к срывам и провалам, а человек обратно возвращается к привычному образу жизни...