Знакомо чувство, когда соперник выходит на подачу, а внутри всё сжимается? Страх подачи в волейболе — это не слабость, а обычная реакция новичка и даже опытного любителя. Мяч летит быстро, кажется, что не успеешь, боишься ошибиться перед командой. Психология волейбола здесь решает больше, чем техника. Вопрос как не бояться мяча задают почти на каждой тренировке. На деле боятся не самого мяча, а последствий — удара по рукам, промаха, крика партнёров. И пока голова занята этими мыслями, тело зажимается, ноги встают, а приём сложной подачи превращается в лотерею...

Знаешь, что бесит больше всего? Когда на тренировке ты уверенно бьёшь по мячу, а в матче подача летит в сетку. Почему подача летит в сетку? За 35 лет в волейболе я видел сотни игроков, и у 90 процентов проблема кроется в одном и том же. ОШИБКИ ПОДАЧИ В ВОЛЕЙБОЛЕ: ГДЕ ТЫ ТЕРЯЕШЬ ВЫСОТУ Главная причина — низкий подброс. Когда мяч не поднимается выше вытянутой руки, ты физически не можешь ударить сверху вниз. Угол атаки становится пологим, и мяч элементарно упирается в сетку. Техника подачи подброс — это то, на чём нужно работать первым делом. Вторая ошибка — ты не переносишь вес тела вперёд. Стоишь на месте, бьёшь одной рукой, и мяч летит слабо и низко...