Почему важно знать о запрещенных ударах в боксе? Во-первых, можно травмировать человека во время спарринга, или, что еще хуже, подобные приемы могут привести к летальному исходу. Во-вторых, за нарушения правил боя могут снять баллы, сделать предупреждение на ринге или дисквалифицировать. Запрещенными называют удары, которые могут нанести вред здоровью человека. По правилам в боксе запрещены удары: - головой - предплечьями...

Современные психологи и специалисты по психическому здоровью всё активнее внедряют бокс — особенно не контактные его формы — в программы терапии и профилактики. Почему? Исследования подтверждают: эта практика оказывает серьёзное воздействие на мозг, эмоции и тело. 1. Бокс как мощный антистресс и антидепрессант 🔹 Рецензия 2022 года показала: занятия не контактным боксом (включая HIIT и shadowboxing) снижают тревожность и депрессию, дают эмоциональный разряд, улучшают настроение, самооценку и концентрацию...