Важно подготовить тело к бегу, чтобы оно выдержало нагрузки. Нередко после длительной пробежки мы чувствуем боль в нижней части тела. Обычно болят ноги, и это — нормально. Но бывает, что болит спина, и это становится поводом для беспокойства. Ведь кажется, что спина напрямую не задействуется в беге, а неприятные ощущения все равно мешают процессу. Нередко по мере увеличения дистанции боль в спине становится резкой и проявляется в области между лопатками или под ними. Ощущение терпимое, но приносит дискомфорт и портит впечатление от бега...

Независимо от того, бежите вы марафон или начинаете утро с легкой непродолжительной пробежки, ваши ноги в опасности!

Подберите правильные носки Большинство проблем начинающих бегунов возникает совсем не из-за неправильной техники бега или слишком долгих тренировок. Новички часто пренебрегают покупкой хороших спортивных носков, и это приводит к неприятным последствиям. Вещи, которые по большей части состоят из хлопка, не выводят влагу. А накапливают в одном месте, где во время бега образуются заломы и складки, которые обязательно будут натирать. Тем, кто готовится к марафону или просто часто бегает для себя, необходимо приобрести специальные носки...

В спорте на выносливость важна каждая мелочь, ведь из них складывается результат. Носки для бега – одна из таких мелочей. Порой такой досадный промах в экипировке, как неправильно подобранные носки, может повлиять не только на ваш комфорт, но и на исход всего забега и ваше здоровье. Давайте разберемся, почему стоит отдать предпочтение носкам, разработанным специально для занятий бегом. Начнем с того, что для каждого вида спорта существуют специальные носки. Никто вам не запретит бегать в носках для...