Любите смотреть теннисные турниры? Замечали, что почти все игроки едят бананы во время и после матча. Есть ли за этим какая-то конкретная причина или теннисисты просто любят бананы? Теннисисты едят бананы, потому что в них содержится много быстрых углеводов, которые дают им больше энергии. Это также один из лучших способов предотвращения судорог, которые являются худшим кошмаром теннисистов. Преимущества употребления бананов Быстрая энергия Самое большое преимущество употребления бананов до или...

Тренажерных залах часто можно встретить тех, кто сразу же после тренировки начинает есть банан. Да и по телевизору показывают, как в перерывах между геймами теннисисты съедают как минимум полбанана. Рука тянется к банану Главная причина того, почему едят банан - восполнить запас энергии в организме. Как мы уже писали, после тренировки на небольшое время открывается так называемое "углеводное окно". И одним из неплохих вариантов его закрыть, и тем самым дать организму дополнительную энергию, является съедание банана...