Теннис, как на любительском, так и профессиональном уровне - это спорт, требующий высоких технических навыков, психологической устойчивости и превосходной физической подготовленности. Грамотный, научно-обоснованный подход к физической подготовке поможет теннисисту любого уровня не только улучшить свои результаты на корте, но и значительно снизить риск получения травм. В силу того, что теннис- это ассиметричный вид спорта, в котором нагрузка на двигательную систему распределяется неравномерно, у...

В день начала заболевания я проснулся с хорошим самочувствием. Но уже после обеда мне показалось, что по моему правому предплечью, чуть ниже локтя, проходят электрические разряды. Это ощущение трудно описать, но оно болезненное. Я начал делать упражнения для реабилитации, которые нашёл на YouTube, но они, похоже, не помогли. Мне пришлось сделать перерыв в занятиях тяжёлой атлетикой на несколько недель, и я обнаружил, что ежедневная работа по уходу за собой вызывает боль. Я был очень расстроен. Примерно...