Пожалуй, причин куда больше, чем 12. В конце концов, не случайно же бокс считается одним из самых популярных видов спорта. Мы выбрали самые распространенные, те, что помогут тебе найти в себе уверенности и силы для второго шага на пути в зал. Ведь первый ты уже сделал, открыв этот материал. 1. Потеря жира Призренная прослойка жира начнет растворяться гораздо быстрее в ходе интенсивных боксерских тренировок. Потому как почти каждое из упражнений заставит тебя потеть. Не важно, выполняешь ты работу на мешке, скакалке, в спарринге или отжимаешься, проводишь бой с тенью и т...

Что представляет из себя тренировка по боксу, на что направлено ее воздействие, кому можно заниматься боксом? Преимущества бокса перед другими боевыми искусствами и спортивными дисциплинами. Занятие боксом – это эффективная кардио-тренировка с добавлением функционального тренинга. Боксеры чувствуют свою силу, у них хорошо развита координация движений, реакция, скорость и координация движений. Занятия боксом укрепляют брюшной пресс и плечевой пояс, спину, руки и ноги, тренируют дыхательную, сердечно-сосудистую и нейромышечную систему...