Рассказываем про спортивное питание, которое поможет преодолеть длинную дистанцию. Источник: https://marathonec.ru/pravila_pitaniya_na_marafone/ Очень часто в предстартовой зоне среди любителей можно услышать разговоры о том, кто и что взял с собой на дистанцию в качестве подпитки.  Многие начинающие бегуны на вопрос, что они будут употреблять во время длительной гонки, весело заявляют, хлопая себя по животу: «Ничего есть не буду, добегу на своём!». Давайте разберемся, можно ли «добежать на своём»,...

Одним из самых крутых аргументов в пользу того, что кардио – лучший способ похудеть, является выражение «вы когда-нибудь видели толстых марафонцев? А всё потому, что от бега жир плавится как терминатор в лаве». Забавно слушать, когда люди говорят как какой-то вид спорта определяет каким будет человек… Знаете этих, которые «будешь поднимать штангу – не вырастешь»? Вот ровно такая же история. Посмотрите на него, он ещё памперсы не снял, уже начал штангу поднимать. А сейчас и в длину и в ширину полторашка...