Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56.5 кг, за 2023-24 год сбросила 25 кг с веса 82 кг. Избыточный вес и ожирение являются распространенной проблемой в нашем обществе. Многие люди сталкиваются с набором веса, причем часто — без видимых на то причин, и борются с ним на протяжении долгого времени. Для того, чтобы подобрать верный способ коррекции веса, необходимо точно установить причину его роста. •Неправильное питание: Одной из основных причин роста...

«Доктор, я ем все то же, что и раньше, а вес растет» - часто слышу эту фразу от пациентов. Они не меняли характер питания, сохранили ту же физическую активность, но при этом с каждым годом набирают вес. В этом нет ничего удивительного, ведь с возрастом количество калорий, необходимых для поддержания базовой жизнедеятельности - биение сердца, переваривание пищи и моргание веками, просто уменьшается. Три ключевых фактора, способствующих увеличению веса с возрастом: Когда метаболизм замедляется, организму не нужно много калорий, чтобы поддерживать работу тела...