Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Фрукты и овощи заключают в себе способность укреплять иммунитет человека, защищать организм от различных заболеваний. Большим плюсом является содержание в овощах и фруктах антиоксидантов – веществ, которые замедляют процесс старения организма. Употребление...

Все вокруг говорят, что надо есть много овощей и фруктов, чтобы быть здоровым. Правда ли нужно потреблять как можно больше растительной пищи или это распространенное заблуждение? Разбираемся, что в овощах и фруктах есть полезного...