Наступает весна и наверняка уже многие носятся с мыслями скинуть пару килограммов. Но не стоит кардинально менять свой образ жизни. Чтобы похудеть, не обязательно изнурять себя голодовкой и строгими диетами, которые, к слову, не всегда приводят к положительному результату. Начните с малого, пересмотрите свой ежедневный рацион, исключите быстрые углеводы, весной они вам точно не нужны. Замените их на что-нибудь полезное и не менее вкусное. Специалистами доказано, что люди, которые едят не менее пять...

С самого юношества мы лишь только и слышим — надо есть бодрые фрукты и овощи, в их большое количество витаминов, они довольно нужные. А почему? Сего никто не разъясняет. Давайте разберемся, собственно что нам это выделяет, и в чем произведено полезность фруктов и овощей. 1. Поднимают настроение Фрукты и овощи сродни шоколаду — содержат препараты (селен и фолиевую кислоту), которые содействуют выработке эндорфинов. В случае если чего-нибудь не задалось — употребите в пищу яблоко или же банан, и настроение улучшится...