Всем привет дорогие читатели! На уроке физической культуры, учитель часто нам говорил после бега нельзя резко останавливаться, нужно пройтись пешком некоторое расстояние что бы восстановить свой пульс! Не все склонны воспринимать эту информацию серьёзно, а зря! Потому что в тот момент когда вы бежите, ваше сердце бьётся намного чаще и от этого кровь которая идёт по сосудам к внутренним органам, поступает в большом количестве! При резкой или внезапной остановки движения, сердце продолжает интенсивно...

Как мог бы сказать Аристотель, если во время бега делать остановки, вас обязательно кто-нибудь обгонит. Но нас интересуют не профессиональные спринты или марафоны, а любительский бег и влияние остановок на организм. Я знаю три причины, почему не рекомендуется резко останавливаться. Опробовав на себе, делюсь личным опытом, а в конце дам рекомендацию, как легко избежать все три явления. Первая причина – после остановки сбивается дыхание. Действительно, организм выходит из состояния потока, человек начинает дышать хаотично, лишь бы отдышаться...