Почему женский бокс — это не облегчённая версия классического бокса и не фитнес с перчатками. Александра Патрикеева — о том, что действительно меняется в тренировках для женщин. Когда я впервые пришла в бокс, мне было 12 лет. Тогда я, конечно, не думала ни о женской биомеханике, ни о том, нужно ли вообще как-то отдельно выстраивать тренировки для женщин. Мне просто очень нравился бокс. Мне нравилась сама система: техника, дисциплина, ощущение собранности, момент, когда постепенно начинаешь понимать,...

Бокс – одна из самых популярных и эффективных форм физической активности. Занимаясь боксом, не только улучшается физическая форма, но и развиваются качества, необходимые для успешной жизни. Если вы еще не решились попробовать свои силы в этом виде спорта, то мы составили для вас список из 15 причин, почему стоит начать заниматься боксом. 1)Развитие силовых качеств Упражнения, которые проводятся во время тренировок бокса, направлены на развитие силы и выносливости, а также укрепление мышц. 2)Улучшение...