Стайеры и марафонцы должны быть тощими. Тут даже искать ничего не надо, достаточно посмотреть на элиту: Мо Фара (рост 175 см, вес 58 кг), Тиру Дибаба (165 см, 48 кг), Элиуд Кипчоге (167 см, 52 кг), Мэри Кейтани (42 кг) – все худые до неприличия. А все почему? Потому что чем меньше весишь – тем меньше тащить на себе, а значит, легче бежать. 👉Лишний жир снижает производительность бега. Да, именно жир, потому что сколько бы там не весили кости и мышцы, с ними особенно ничего не сделаешь. А за счет жира можно скинуть лишний балласт...

Ученые выяснили, что у марафонцев и других спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость, может быть повышенный риск развития рака толстой кишки. Информацию передает ferra.ru. При исследовании, проведенном под руководством доктора Тимоти Кэннона, соруководителя программы по лечению рака желудочно-кишечного тракта в онкологическом институте Inova Schar, было изучено 100 опытных спортсменов. В течение года доктор Кэннон наблюдал за тремя молодыми пациентами, у которых был диагностирован рак толстой кишки IV стадии...