Друзья, приветствую! С чего начинается любое успешное снижение веса? С цифр! Именно цифры дают нам инструменты к управлению ситуацией. Цифры делают процесс измеримым и легко прогнозируемым. А не с отказа от сладкого и мучного или выбора здоровых продуктов, как многие сейчас подумали. И начнем мы со стартовой калорийности, потому что калорийность - это "база". С одной стороны, тут все элементарно: есть готовые формулы, есть калькуляторы, считающие базовый обмен веществ, а есть даже приложения, которые считают целевую калорийность с учетом двигательной активности и уже с дефицитом...

Сериал «развод Дибровых» за которым я наблюдаю с лета, подошел к логическому концу. Больше всего от происходящего, кстати, выиграл сам Дмитрий. Он из категории «медийная ветошь» плавно перетек обратно в категорию «медийные лица». И теперь это самое помятое жизнью лицо снова не вылезает с экранов и со страниц желтых СМИ. Думаю, лучшего развития событий он и представить не мог. Интересно, кстати, что Дмитрий не просто вернулся на экраны. Он именно выиграл по всем фронтам. Дети и имущество при нем, растут просмотры и гонорары, у публичных людей это связано напрямую...