Добрый день! Хотелось бы поделиться своим опытом и рассказать о том, как сохранить свои колени занимаясь таким видом спорта как хоккей. Я не врач, а просто человек, который закончил карьеру именно из-за «убитых» колен, поэтому воспринимайте это все как рекомендации! 1- Не бегайте по асфальту. Как бы банально не звучало, но не занимайтесь бегом по асфальту, лучше всего это делать на резиновой поверхности, чтобы нагрузка не была такой огромной, как по бегу на асфальте. Старайтесь всегда находить такие места, это может быть манеж, или резина на катке...

Всех приветствую) Самый быстрый способ- передать привет опорно-двигательному аппарату, бег по асфальту и прыжки. Основная причина состоит в том, что при тренировках на льду суставы стоп почти полностью не задействуются. При движении на коньках стопы не функционируют естественным образом, что приводит к асимметричному развитию детей. Стопы становятся уязвимой точкой, неспособной адекватно амортизировать нагрузку. Если просто, они очень слабые( Как правило тренеры не уделяют стопам должного внимания, что для хоккеистов очень важная деталь в любом возрасте...