301 читали · 1 год назад
Почему хоккеисты «халявят» на тренировках?
Потому что существует большое количество клубов где начиная с летних сборов общее количество нагрузки в течении дня и микроцикла в целом заоблачная и выполнить ее с нормальной интенсивностью без получения травмы просто не возможно. В итоге мы получаем тренировочный процесс который идет весь день в энергосберегающем режиме зомби.  Но задумайтесь для чего нужно ОФП, основных задач две:  1️⃣ Первая это улучшение производительности в игре.  2️⃣ Второе это предотвращение травм в будущем.  А на сборах...
202 читали · 8 месяцев назад
Так ли сильно травмоопасен хоккей? Какие травмы чаще всего получают хоккеисты и сколько нужно восстонавливаться
Статья для общего развития и понимания. Речь идет о травмах полученных во время игр или тренировочного процесса, не включая хронические травмы, например о которых я писал в прошлой статье про обувь. Травматизм в различных видах спорта неодинаков. Естественно, что чем больше людей занимаются тем или иным видом спорта, тем относительно больше в нем травм. Чтобы сгладить различия в количестве занимающихся, принято рассчитывать число травм на 1000 занимающихся - это интенсивный показатель травматичности, хоккей составляет 25,7%...