Игрок признался, что впервые использовал такой тренажер. Пресс-служба сборной России опубликовала видео, в котором главный тренер национальной команды Валерий Карпин учит нападающего «Локомотива» Сергея Пиняева работать с тренажером на трицепс. Почему Карпин перевоплотился в фитнес-тренера? 18-летний Пиняев — самый молодой в сборной. На тренировке в зале выполнял упражнение на трицепс — разгибание рук на блоке с канатной рукоятью, когда Карпин подошел и раскритиковал его технику...

Уделите больше внимания этим мышцам, когда пойдете в зал в следующий раз, чтобы иметь крепкую осанку и избежать повреждений. Тренировки так называемых фасадных мышц получили всеобщее признание, но есть мускулы, проработке которых большинство из нас не уделяет должного внимания. Однако их игнорирование, по мнению многих экспертов, порой может обойтись достаточно дорого. В этой статье мы расскажем о пяти из них. Вращательная манжета плеча Дельтовидные мышцы размером с грейпфрут не принесут вам большой...