Болит плечо — ЧТО ДЕЛАТЬ? Диагностика причин боли. Работаем с плечом и предплечьем
Болит плечо после тренировки: почему и что делать Боль в плече после тренировки – распространенная проблема, которая может возникать как у новичков, так и у опытных спортсменов. Она может быть вызвана различными факторами, от перенапряжения до серьезных повреждений. Эта статья подробно рассмотрит причины возникновения боли в плече после тренировки, предоставит рекомендации по лечению и профилактике, а также предложит советы по правильной технике выполнения упражнений. Почему болит плечо после тренировки Перенапряжение мышц и связок Механизм: Интенсивные тренировки, особенно с отягощениями, могут приводить к перенапряжению мышц и связок плечевого пояса. Симптомы: Ноющая боль, чувство скованности, болезненность при пальпации. Факторы риска: Недостаточная разминка, резкое увеличение нагрузки, неправильная техника выполнения упражнений. Решение: Отдых, использование местных обезболивающих и… https://news161.ru/bolit-plecho-posle-trenirovki-pochemu-i-chto-delat/
Травмы в волейболе. Основные причины, а так же последствия
Волейбол – это один из самых популярных видов спорта во всем мире. Однако, несмотря на то что этот вид спорта требует высокой физической подготовки и мастерства, он также может стать причиной серьезных травм. Последние могут быть вызваны различными факторами, такими как: Неправильная техника игры как в целом, так и неправильное выполнение некоторых отдельно взятых элементов Если у игрока нет четко поставленной технической базы. То рано или поздно он начнет получать травмы просто из-за своей "кривой техники"...