Болят мышцы после тренировки и не знаете что это? Это когда вы на следующий день после занятий по-прежнему чувствуете себя так, словно только что пробежали марафон. Причин может быть масса! На пример: Это это свидетельствует о том, что вы недостаточно хорошо разминались. Из-за этого вы не разогрели мышцы должным образом перед тренировкой, а это в свою очередь и вызвало боль. Так что будьте внимательны к себе и к своему телу. Если после тренировки мышцы болят, значит вы недостаточно разогрели и растянули их...

Волейбол – это один из самых популярных видов спорта во всем мире. Однако, несмотря на то что этот вид спорта требует высокой физической подготовки и мастерства, он также может стать причиной серьезных травм. Последние могут быть вызваны различными факторами, такими как: Неправильная техника игры как в целом, так и неправильное выполнение некоторых отдельно взятых элементов Если у игрока нет четко поставленной технической базы. То рано или поздно он начнет получать травмы просто из-за своей "кривой техники"...