У человека вообще много чего может болеть, начиная с макушки, заканчивая большими пальцами на ногах. Однако, как показывает практика, многие не обращают внимание на такие «мелочи» и бегут к специалисту, когда уже проблема задевает сердце и то, не всегда. Вы должны понимать, что наш организм, это целая система, что зависимы друг от друга и вы просто не имеете права закрывать глаза на одно и заниматься другим. Сегодня хотелось бы поговорить про частые боли — кисти. Почему именно они. Вообще, как показывает практика, чаще всего людей беспокоят именно руки...

Представь: ты бьешь по мешку, вкладываешь всю силу в удар, но вместо хлесткого «бабах!» слышишь хруст в запястье. Знакомо? Слабые кисти — это не только риск травмы, но и «провал» силы удара. В боксе, тайском боксе, MMA и других боевых искусствах, кисть — это твоя броня и оружие. После пары выбитых суставов я понял: руки должны быть не только визуально мощными, но и применимыми на практике (само собой, только в рамках единоборств). Про упражнения для предплечий я писал тут, но сейчас расскажу, что я делаю, чтобы укрепить именно суставы...