Многие мои ученики, рассказывая о себе, говорят, что любят бег. По-английски, безусловно, есть всем знакомый глагол run, но я упрямо поправляю - jog. И, как принято, объясняю, что это именно "бег трусцой". И вот уже не первый раз дети спросили меня, что это за слово такое трусцой? Есть что ли трусца? Думаю, настало время разобраться. Возможно, вы удивитесь, но слово трусца действительно существует! Более того, оно исконно русское. И словообразование у него вам наверняка знакомо. Подумайте о слове "дверца", например...

Почему бег Простите за слэнг, но это именно так. Упражнения с гантелями, пилатес, йогу и прочее можно делать качественно и активно, а можно меланхолично между делом махать ногой. Но раз уж я вышла на пробежку, никуда не деться, два круга так и так придется пробежать. Скажете бежать тоже можно быстро, а можно медленно? Да. Только чем медленнее бежишь, тем больше шажочков на круг выходит. Так что еще большой вопрос, в каком случае нагрузка получается больше. 😊 Наверно только бегая можно в любую погоду тренироваться на улице...