Бег трусцой является одной из форм двигательной физической активности, которая заключается в движении в медленном/ темпе, также называемом "рысь". Как правило, это занятия на открытом воздухе, но никто не запрещает пользоваться беговой дорожкой, бегать в спортивном зале. Если позволяет погода, конечно, лучше бегать на свежем воздухе, используя парки, лесные посадки, стадионы. Неясно, является ли словосочетание «Бег трусцой» синонимом слова «Пробежка» или он сам по себе является техникой пробежки...

Представьте ситуацию. Вы возвращаетесь из магазина с двумя тяжелыми пакетами. Поднимаетесь на свой этаж, открываете дверь… и вдруг понимаете, что руки просто отказывают. Пакеты падают на пол, пальцы немеют, а вы стоите и тяжело дышите, чувствуя себя совершенно разбитым. Вы думаете: «Ну вот, опять я переутомился. Возраст дает о себе знать. Надо бы отдохнуть». А теперь представьте другую ситуацию. Вы встаете с дивана, но чтобы подняться, вам обязательно нужно опереться руками о подлокотники или колени...