Бег — самый распространённый вид физической активности. Люди бегают и чтобы похудеть, и чтобы укрепить своё здоровье, и чтобы просто получить удовольствие. У людей, которые занимаются бегом, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но даже к такой физической активности необходимо подходить с умом. Один из важнейших компонентов экипировки спортсмена — это беговые кроссовки. Врач-ортопед сети ортопедических салонов «ОРТЕКА» Лев Дунаев рассказал «Секрету», как выбрать подходящую обувь и носки...

Ох уж эта современная мода на обувь – максимально светлые тона, никаких каблуков, только кроссовки или кеды. Чисто физически конечно очень удобно бегать на плоской подошве, чем на каблуках. Но вот чистить такую обувь приходится намного чаще. Выручают технологии 21-го века, а точнее – стиральная машинка. Кто еще не стирал в ней свою обувь, опасаясь, что она испортится, то присоединяйтесь. И так, начинаем. Шаг №1. Подготовка. Освободите кроссовки от всего лишнего, точнее просто выньте шнурки и стельки...