Когда вы начинаете бегать, выбор правильных кроссовок для бега – это один из самых важных шагов для достижения успеха и предотвращения травм 🦵. Кроссовки для бегадолжны быть не только удобными, но и соответствовать вашим индивидуальным особенностям, уровню подготовки и типу местности, по которой вы планируете бегать. В этой статье мы разберем ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе беговой обуви. 1. Тип стопы и постановка ноги 👣 Перед покупкой беговых кроссовок важно понять, какой у вас тип стопы и как она ставится на землю при беге...

Классическая прогулка по городу может быть интересным, но невероятно утомительным занятием, особенно, когда вы наматываете часами многие и многие километры. Продолжительная прогулка в плохих (или неподходящих) кроссовках обязательно скажется на организме и вы ощутите усталость в ваших ногах, увидите на них мозоли, а возможно и ощутите чрезмерную потливость. Чтобы всего этого избежать, важно с умом выбирать правильную обувь. Идеальные кроссовки для ходьбы уменьшают воздействие на ваши суставы, сердце...