утренняя зарядка для похудения
136,3 тыс смотрели · 4 года назад
Тренировки на природе с гимнастическими палками.
Тренировки проводятся в городе #Севастополь Методика Виток - общеразвивающие упражнения (ОРУ) с гимнастическими палками. Выполнение ОРУ с гимнастическими палками обеспечивает оптимальное возбуждение коры больших полушарий головного мозга, более ровный поток нервных импульсов, идущих из моторной зоны больших полушарий, причем происходит общая активизация деятельности внутренних органов. Все это обеспечивает готовность организма к выполнению упражнений, которые осваиваются и используются для воспитания...
Упражнения с гимнастической палкой на платформе это : 1)Укрепления иммунитета; 2)Улучшения работы внутренних органов; 3)Исправления осанки; 4)Расслабления мышц спины. Улучшается мускулатура пресса ,гибкость, растяжка сухожилий и связок ,улучшение координаций движений ,профилактика различных заболеваний